jueves, 18 de abril de 2013

365 Meditaciones para el aquí y el ahora, de Osho



Les comparto un par de resúmenes de las reflexiones del libro : Día a día, 365 meditaciones para el Aquí y el Ahora, de Osho: 


  • COSAS ESENCIALES
La meditación significa ser uno mismo  y el amor significa compartir el propio ser con otra persona. La meditación les da el tesoro y el amor les ayuda a compartirlo. Estas son las dos cosas más básicas y todo lo demás no es esencial.


  • GRATITUD
La gratitud prepara el camino. Siéntete tan agradecido a la existencia como te sea posible...por cosas pequeñas, no solo por las grandes...por el simple acto de respirar. No tenemos ningún derecho sobre la existencia, de modo que aquello que se recibe es un REGALO.

Desarrolla cada vez más la gratitud, deja que se convierta en tu estilo. Agradece todo en tu interior.


Si se entiende la gratitud, entonces se agradecen las cosas que se han hecho de forma positiva. Incluso se agradecen las cosas que se han realizado negativamente porque hay un aprendizaje en todo. Sentirse agradecido de que  alguien te ayudara, este es solo el principio.


Luego se empieza a agradecer que alguien no te hiciera daño, cuando podría haberlo hecho, fué amable. Una vez se entiende el sentimiento de gratitud y se le permite penetrar hondo en el ser, se empieza a sentir gratitud por todo. Y cuanto más agradecido seas, menos  te  quejarás y gruñirás.


Cuando desaparecen las quejas, también desaparece la desdicha, ya que ésta existe con la queja. Está enganchada a las quejas y a la mente propensa a quejarse. Es imposible que exista con la gratitud. De manera que este es uno de los principales secretos que hay que aprender en la vida.

Cosas esenciales



Anécdota de los 3 viajeros a Roma

Eráse una vez que llegaron 3 visitantes a Roma y fueron a saludar al papa. El primero duraría 3 meses, el segundo 6 semanas y el tercero 2 semanas. El papa le dijo al tercero '' tú eres el más afortunado'' porque conocería mucho más de la ciudad de Roma, mucho más que los otros dos visitantes¨. Todos quedaron desconcertados. ¿Y cómo el tercero iba a poder conocer más de la ciudad que los otros si el iba a durar mucho menos tiempo?.

La vida es corta y uno no puede permitirse el lujo de posponer, sin embargo la gente lo hace y a su propio riesgo.


Imagínate que te quedara un solo día de vida. ¿ Qué harías?. ¿ Seguirías pensando en cosas innecesarias?. No, lo olvidarías todo. Amarías, rezarías y meditarías. Disfrutarías el regalo de la existencia. No postergarías las cosas verdaderas, las cosas esenciales.

Extracto-resumen de una reflexión del libro 365 días de meditaciones para el aquí y el ahora, de Osho.

sábado, 2 de marzo de 2013

Frases de Khalil Gibrán

Khalil Gibrán (Gibrán Jalil Gibrán), fue un poeta, pintor, novelista y ensayista libanés cuya obra es para muchos una expresión de los impulsos más profundos del corazón y de la mente humana. Sus temas, de un interés humano universal, aparecen como testimonios que liberan el espíritu de las sensaciones del vacío y de falta de significados vitales. Son auténticos tesoros que ''El Profeta'' (como le llamaban) ha encontrado en sus silencios y que nos envuelve el entusiasmo de descubrir nuestros propios valores. Su obra maestra es "El Profeta".


A continuación les comparto algunas frases seleccionadas de sus libros:
  • Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes.
  • Para entender el corazón y la mente de una persona, no te fijes en lo que ha hecho, no te fijes en lo que ha logrado sino en lo que aspira a hacer.
  • Das poco cuando das tus posesiones. Es cuando das de ti mismo cuando realmente das.
  • El silencio del envidioso está lleno de ruidos.
  • En el corazón de todos los inviernos vive una primavera palpitante, y detrás de cada noche, viene una aurora sonriente.
  • La belleza es la eternidad contemplándose a sí misma en un espejo.
  • No progresas mejorando lo que ya está hecho, sino esforzándote por lograr lo que aún queda por hacer.
  • El hombre es como la espuma del mar, que flota sobre la superficie del agua y cuando sopla viento se desvanece como si nunca hubiera existido. Así arrebata la muerte nuestras vidas.
  • La tristeza es un muro entre dos jardines
  • Del sufrimiento han emergido las almas más fuertes. Los carácteres más fuertes se forjan a base de cicatrices
  • La luz de las estrellas que se han extinguido hace años todavía nos alcanza. Igual que los hombres ilustres que han muerto hace siglos, que nos alcanzan con las radiaciones de su personalidad.
  • La fé es un oasis en el corazón, que nunca será alcanzado por la caravana del pensamiento.

Khalil Gibrán, el autor

Gibrán Jalil Gibrán fue un poeta, novelista, ensayista y pintor que nació en Bisharri, Líbano, el 6 de Enero de 1883 y fallecido el 10 de Abril de 1931 en Nueva York.

En 1895 emigró hacia Estados Unidos , luego completa su educación árabe  residiendo por 3 años en Beirut. Más adelante Gibrán vuelve a residir y trabajar en Estados Unidos, teniendo épocas residiendo y trabajando en Europa, especialmente en París.

Mayormente conocido como Khalil Gibrán, empezó a exponiendo sus dibujos en Nueva York  en 1904   e inició su  prolífica carrera como escritor.

 Su obra es para muchos una expresión de los impulsos más profundos del corazón y de la mente humana. Sus temas, de un interés humano universal, aparecen como testimonios que liberan el espíritu de las sensaciones del vacío y de falta de significados vitales. Son auténticos tesoros que el profeta (como le llamaban) ha encontrado en sus silencios y que nos envuelve el entusiasmo de descubrir nuestros propios valores. Su obra maestra es "El Profeta".


Sus obras:
  • Espirítus rebeldes
  • Alas rotas
  • Lágrimas y sonrisas
  • La procesión
  • El Loco
  • La tempestad (entre noche y  día)
  • El profeta
  • Lázaro y su amada
  • Arena y Espuma
  • Jesús, el Hijo del Hombre
  • El precursor
  • Los dioses de la tierra
  • El jardin del profeta
  • El Maestro
  • La voz del maestro
  • El vagabundo
  • Ninfas del valle
  • Pensamientos y meditaciones
  • Dichos espirituales
  • Autorretrato


martes, 8 de enero de 2013

Frases del libro ''El hombre en busca del sentido''



  • Quienes vivimos en los campos de concentración podemos recordar a hombres que caminaban por los barrancones reconfortando a los demás, desprendiéndose de su último mendrugo de pan. Talvez fueron pocos numéricamente, pero dieron pruebas suficientes de que a un hombre le pueden robar todo, menos una cosa, la última de las libertades del ser humano, la elección de su propia actitud ante cualquier tipo de circunstancias, la elección del propio camino.
  • Quien tiene algo por qué vivir, es capaz de soportar cualquier cómo.Quién tiene un por qué vivir encontrará casi siempre el cómo (original de Nietzche)
  • El modo como un hombre acepta su destino y todos los sufrimientos que comporta, el modo como acepta su cruz le da la oportunidad, incluso en las circunstancias más difíciles, de proporcionarle un profundo significado a su vida.
  • El sufrimiento deja de ser en cierto modo sufrimiento en el momento en que encuentra un sentido, como puede serlo el sacrificio.
  • No hay nada en el mundo que capacite tanto a una persona para sobreponerse a las dificultades externas y a las limitaciones internas, como la consciencia de tener una tarea en la vida.
  • El hombre debe encontrar una razón para vivir, incluso en las condiciones más extremas de sufrimiento, basado en su dimensión espiritual.
  • La mejor manera de conseguir la realización personal es dedicarse a metas desinteresadas.
  • La vida exige a todo individuo una contribución y depende del individuo descubrir en qué consiste.
  • La vida tiene sentido bajo cualquier circunstancia , aún en situaciones límite.
  • El hombre se autorrealiza en la misma medida en que se compromete al cumplimiento del sentido de su vida.
  • He encontrado el sentido de mi vida ayudando a los demás a encontrar en sus vidas un significado.
  • El amor a sí mismo es el punto de partida del crecimiento de la persona que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia.
  • Nadie tiene derecho a cometer injusticia, ni siquiera áquel que fue tratado injustamente.
  • El amor trasciende la persona física del ser amado y encuentra su significado más profundo en su propio espíritu, en su yo íntimo.
  • La muerte solo puede causar pavor a quien no sabe llenar el tiempo que le es dado para vivir.
  • El amor es la meta última y más alta a que puede aspirar el hombre.
  • El hombre ya no sabe ni siquiera lo que le gustaría hacer. En su lugar, desea hacer lo que las otras personas hacen (conformismo) o hace lo que las otras personas quieren que haga.
  • Siempre le pedimos algo a la vida pero nunca nos detenemos a preguntarle a la vida que nos pide ella a nosotros.
  • La última de las libertades humanas: La elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino para decidir su propio camino.

El Hombre en busca del sentido


Este libro  escrito por el Psiquiatra  Viktor Frankl  fue publicado en 1946 y en el mismo el autor analiza su  experiencia al borde de la muerte en los campos de concentración nazis para identificar aquellas razones que le hicieron aferrarse a la vida durante tres (3) años como prisionero y que según explica, posee toda persona sin excepción.

Frankl habla de sus potencialmente devastadoras experiencias en los campos de concentración y explica que  sufrió enormemente, aunque al igual que otros, fue capaz de encontrar un modo positivo de darle sentido a lo que le había sucedido. El autor analiza su experiencia y la de otros prisioneros que fueron capaces de encontrar un sentido personal y un modo de ver el mundo que les dio valor a las experiencias que habían sufrido en los campos.

Lo que Frankl demuestra de modo tan conmovedor es que no podemos controlar el mundo o lo que la vida nos ofrece, pero si podemos controlar nuestras reacciones. El sabía que si un sufrimiento carecía de significado, no sería capaz de sobrellevarlo y por eso fue capaz de crear algo positivo a partir de la peor de las experiencias imaginables.

En esta obra, el autor explica en detalle la experiencia que le llevó a la creación de la Logoterapia. ¿Cómo pudo el que había perdido todo, que había visto destruir todo lo que valía la pena, que padeció hambre, frío, brutalidades sin fin  y estuvo muchas veces al borde del exterminio, cómo pudo aceptar que la vida fuera digna de ser vivida?.

Las palabras de Frankl alcanzan un matiz muy esperanzador sobre la capacidad humana de trascender sus dificultades, descubrir ''su verdad'' conveniente  y encontrar un sentido a su vida.

La importancia de este libro es tal que la Biblioteca del Congreso de los Estados Unidos de América lo ha declarado como uno de los diez libros más influyentes en dicho país.

El Autor: Viktor Frankl



Psiquiatra y escritor austríaco (1905-1997) conocido mundialmente por su bestseller ´´El Hombre en busca del sentido´´. Estudió Medicina en la Universidad de Viena, especializándose en Neurología y Psiquiatría. Creador de la Logoterapia y durante la mayor parte de su vida se dedicó al desarrollo de la Psicología Existencial.

Sobrevivió desde 1942 a 1945 en varios campos de concentración nazis, incluidos Auschwitz y Dachau. Fué liberado el 27 de Abril de 1945 por el ejército norteamericano.

Luego de su liberación y de enterarse que su esposa y sus padres murieron en las cámaras de gas, decide reflexionar sobre su devastadora experiencia en los campos de concentración nazis. En el libro analiza cómo  el al igual que otros pudieron sobrevivir a terribles sufrimientos  y fueron capaces de darle sentido a sus vidas. Producto de su reflexión sobre su experiencia personal  escribe su famoso libro ´´El hombre en busca del sentido´´.

En 1949 recibió su Doctorado en Filosofía. Y en 1955 fué nombrado profesor de la Universidad de Viena y continuó enseñando en dicha universidad hasta casi el final de su vida. A partir de 1961 fue nombrado profesor en varias universidades de los Estados Unidos, como Harvard y Stanford, asi como Dallas, Pittsburgh y San Diego.

Publicó más de 30 libros e impartió diversos cursos y conferencias por todo el mundo. Recibió 29 Doctorados Honoris Causa de diferentes universidades en el mundo.

Algunas de sus obras :
  •  El hombre en busca del sentido           
  •  Psicoterapia y existencialismo : escritos selectos sobre Logoterapia
  •  La presencia ignorada de Dios: Logoterapia y demás conceptos
  •  En el principio era el sentido: reflexiones en torno al ser humano
  •  El hombre doliente: fundamentos antropológicos de la psicoterapia
  • En búsqueda del sentido: El análisis existencial y la conciencia espiritual del ser humano
  • La idea psicológica del hombre
  • Logoterapia y análisis existencial
  •  La Psicoterapia al alcance de todos: conferencias radiofónicas        
  • Psicoterapia y Humanismo : ¿Tiene un sentido la vida?
  • Teoría y terapia de las neurosis
  • La voluntad del sentido: conferencias escogidas sobre logoterapia
  • Búsqueda de Dios y sentido de la vida: diálogo entre un teólogo y un psicólogo
  • Lo que no está escrito en mis libros .Memorias
  • Las raíces de la logoterapia
  • Fundamentos y aplicaciones de la Logoterapia

lunes, 7 de enero de 2013

Más Platón y menos Prozac


Quiero confesar que a éste libro en particular le tengo un cariño muy especial pues fue un obsequio de un amigo muy querido de mi familia, el padre Eloy Korres (E.P.D.), sacerdote católico español, de la orden Agustinos Recoletos, quien residió durante muchos años en mi país.

Hay una anécdota chistosa sobre este ejemplar de mi biblioteca. Por un par de años, el Padre Eloy me estuvo hablando maravillas de este libro, el cual  había comprado como obsequio para mi esposo y para mí (era su regalo de bodas para nosotros) pero  se le olvidaba llevarlo consigo cuando nos reuníamos en casa de mis padres. Entonces nos reíamos con él de que su regalo de bodas estaba tardando años  y nos poníamos a conversar sobre Filosofía.

Hasta que por fin, llegó el día cuando si lo recordó. Mi esposo lo leyó primero, y desde entonces ha comprado varios libros de Marinoff. Le agradecemos al padre Eloy  que nos haya acercado a conocer la obra de este autor y esta es una de las razones por la que siempre lo recordaremos.



Más Platón y menos Prozac  se inspira en los más grandes filosófos y corrientes filosóficas de la historia para enseñarnos a abordar los principales aspectos de la vida.

Trata de problemas habituales, como la manera de llevar las relaciones amorosas, vivir con ética, enfrentarse a la muerte, sobrellevar un cambio profesional y hallar un sentido a la existencia.

Pero, en lugar de enfoques pseudomédicos o de proponer remedios superficiales, el autor nos presenta una sabiduría refrendada por el tiempo y adaptada para ayudar a vivir con plenitud e integridad en un mundo que resulta cada vez más desafiante.


Este libro ha sido un bestseller a nivel mundial y ha ayudado a que miles de personas y organizaciones se acerquen a la Filosofia Práctica. Su lectura es fascinante y lo considero altamente recomendable, para leerlo y reelerlo toda la vida, de manera que junto a un par de libros más de Marinoff (como Pregúntale a Platón) usted puede crear a medida su Biblia filosófica de cabecera.


''Un libro, uno de los mejores regalos para dar o recibir''.


El Autor : Lou Marinoff

El logro más significativo  de Lou Marinoff ha sido acercar al público y lector común a estudiar la filosofía con nuevos ojos, a repasar todas las grandes escuelas y doctrinas filosóficas existentes desde la antiguedad y ayudar a las personas a darles un uso práctico, motivando a que cada persona escoja cual es la filosofía más apropiada y útil para sí mismo. El ha despertado, con sus libros,  un renovado interés e inesperada pasión por la Filosofía, por todo el mundo.

Nacido en Montreal, Canadá, en 1951. Es profesor, autor y conferencista. Es Presidente y fundador de la APPA (American Philosophical Practicioners Association). Obtuvo su doctorado (PHD) en Filosofía en la University College de Londres y realizó estudios en la Hebrew University of Jerusalem. Ha sido catedrático en la universidades de British Columbia y en The City College of New York.

Marinoff viaja con mucha frecuencia alrededor del mundo como conferencista promocionando la Filosofia Aplicada, también conocida como Filosofía Práctica. Actualmente continúa con su práctica privada como consejero filosófico en la ciudad de Nueva York y como Consultor internacional de servicios filosóficos para organizaciones como universidades, corporaciones y gobiernos.  Es Asesor del Foro Económico Mundial (World Economic Forum).

Sus obras:
Fair New World(1994)
Más Platón y menos Prozac(1999). Traducción de su gran libro bestseller publicado en inglés como Plato,not Prozac.
Philosophical practice (2001)
Therapy for the sane (2003)
Pregúntale a Platón: cómo la filosofía puede cambiar tu vida (2003).Traducción de su libro publicado en inglés como The Big Questions.
The Middle Way (2007)
El poder del Tao (2011)
The Inner Philosopher (2012)