El riesgo de vivir

La Gestalt es una de las terapias humanistas que en las últimas décadas ha ido ganando más terreno en el campo de la psicología. Se sitúa en el cruce con el psicoanálisis, las terapias psicocorporales y el psicodrama, entre otras., y desarrolla una perspectiva unificadora del ser humano, integrando a la vez sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales por medio de la toma de conciencia.

A través de El Riesgo de Vivir, los Drs.Oldman, Key y Starak comparten con el lector sus vivencias y la manera en que su trabajo en la Gestalt ha modificado sus vidas, enfatizando la importancia de tomar conciencia del riesgo que implica compartir los más profundos sentimientos que cada quien tiene hacia los demás en el momento mismo en que se experimentan, así como aceptar la responsabilidad en todo lo que se hace y confiar en uno mismo, lo que convierte a la persona en el amo de su propio destino, en un participante activo en su propio proceso de cambio en interacción con los demás.

Por medio de ejercicios prácticos y amenos, los autores van introduciendo al lector en las técnicas de la Gestalt y lo invitan a descubrir una nueva experiencia en el arte de vivir, aquella que implica en sí misma El Riesgo de Vivir.

El darse cuenta

Un bestseller ya clásico que fué publicado originalmente en inglés  con el título'' Awareness: Exploring, experimenting, experiencing''.

El Darse Cuenta es la obra en que John O. Stevens, eminente terapeuta gestáltico norteamericano, nos entrega su valiosa experiencia y nos va enseñando, paso a paso, la forma en que podemos precisamente, llegar a sentir, imaginar, vivenciar y, en última instancia, darnos cuenta de los obstáculos que limitan nuestra relación con los demás.

En este libro, el autor desarrolla más de 100 ejercicios, que bien entendidos y aplicados con certeza serán una valiosa ayuda en la tarea de todo aquel que trabaje con grupos humanos: profesores, actores, terapeutas, orientadores, etc...

Mucho se escribe y se habla de Terapia Gestáltica, se insiste en Ser Gestáltico y en Vivir Aquí y Ahora, sin embargo, poco se sabe de que todas estas expresiones verbales y literarias pueden transformarse en una experiencia vital, sin necesidad de acudir a la ayuda de expertos. Es posible descubrir muchísimo más de uno mismo, si con honestidad y persistencia se lee un libro como éste.

Esta obra sin dudas es para quien esté interesado en  aplicar estas ideas con el fin de alcanzar su pleno desarrollo.

El mismo autor nos aclara en la introducción que este enfoque no le dará soluciones a los problemas de su vida pero lo que sí hace es entregarle herramientas que podrá utilizar para explorar su vida, simplificar y clarificar sus problemas y confusiones, y le ayudará a descubrir sus propias respuestas.

Definitivamente este libro no lo ''ajustará a la sociedad''. Podrá ayudarle a ajustarse a sí mismo, ayudarlo a descubrir su propia realidad, su propia existencia, su propia humanidad, y a sentirse más cómodo con ella. Pero lo más importante es que la exploración del darse cuenta nos lleva a un enriquecimiento continuo y a un compromiso con la vida, el cual tiene que ser vivenciado para ser conocido.

El enfoque gestáltico nos invita a darnos cuenta de que se nos ha dado a todos el precioso don de la vida y que en la práctica lo apreciamos muy poco. Nos invita a un despertar de la conciencia, a un darse cuenta de cómo está ahora uno mismo. Se aprende a soltar, a vivir, a fluir con las vivencias y el transcurso de los eventos, en lugar de frustrarse con exigencias de que sea distinto de lo que es.Y al dejar de resistirse, de gastar energía aprisionada en una batalla por querer cambiar, el cambio se produce más fácil y rápidamente. Se aprende a valorar el maravilloso regalo de la vida, que ocurre precisamente Aquí y Ahora.